Froid et chaud, traitement
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Froid et chaud, traitement
Procédez comme pour les entorses. Utilisez un sac de glace pendant les premières 48 heures. Couchez-vous sur le dos avec les jambes repliées, les talons près des fesses, et mettez le sac de glace sous le dos.
Essayez de le garder pendant 5 à 10 minutes plusieurs fois par jours.
A partir du troisième jour et pas avant, utilisez la chaleur pour favoriser la guérison.
Des douches et des bains chauds, des bouillottes et des compresses, allongez-vous sur le dos avec les jambes repliées et mettez la bouillotte sous le dos plusieurs fois par jours en faisant attention de ne pas vous brûler.
Essayez de le garder pendant 5 à 10 minutes plusieurs fois par jours.
A partir du troisième jour et pas avant, utilisez la chaleur pour favoriser la guérison.
Des douches et des bains chauds, des bouillottes et des compresses, allongez-vous sur le dos avec les jambes repliées et mettez la bouillotte sous le dos plusieurs fois par jours en faisant attention de ne pas vous brûler.
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