Pour vieillir en beauté, marchez une heure par jour

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Pour vieillir en beauté, marchez une heure par jour

Message par Etoile le Lun 16 Fév - 23:25

Les personnes âgées marchant au moins une heure par jour ont moins de
risque d'être déprimées, d'avoir des maladies de coeur, de
l'hypertension et de l'arthrose, consomment moins de médicaments et
meurent plus tard, selon une étude publiée dans la revue Preventive
medicine.

La recherche a été menée pendant deux ans par une
équipe de chercheurs de Rome (Université catholique du Sacré Coeur) et
de Floride, auprès de 248 Italiens, autonomes et vivant dans une
communauté de montagne, dont l'âge moyen était de 85,9 ans.

Pendant
la durée de l'étude, 12% d'entre eux sont morts, mais le taux de
mortalité a été plus élevé chez ceux qui marchaient moins d'une heure
par jour. Les marcheurs, pour qui la moyenne de prescriptions
médicamenteuses était plus basse, avaient en outre moins de risques
d'être déprimés et moins de problèmes cognitifs, de crises cardiaques,
d'hypertension et d'arthrose. (belga
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Re: Pour vieillir en beauté, marchez une heure par jour

Message par scorpion25 le Mar 17 Fév - 17:09

j'en connais qui ne marchent meme pas une minute /jour et ils sont encore en vie !!! Razz
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Re: Pour vieillir en beauté, marchez une heure par jour

Message par Liqueur le Mar 17 Fév - 18:19

lol!

Ca n'empêche que la marche est très bénéfique à la santé.
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Re: Pour vieillir en beauté, marchez une heure par jour

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